Online-Kurs
Achtsam essen

Möchtest du deinen Weg zu einer entspannten und genussvollen Ernährung finden? Dann bist du hier genau richtig.

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Im Online Kurs "Achtsam essen" begeben wir uns auf den Weg zu mehr Leichtigkeit und Genuss in der Ernährung und im Alltag.

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Es scheint paradox - trotz (oder gerade wegen) der großen Vielfalt an Lebensmitteln, haben viele Personen Schwierigkeiten damit sich so zu ernähren dass es ihnen gut tut.

Essen ist ein ganz zentraler Faktor wenn es um dein Wohlbefinden geht. Und auch wenn du theoretisch weißt, wie gesunde Ernährung aussieht - wie isst du im Alltag?

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In diesem Online-Kurs gehen wir den Ursachen auf den Grund. In Videos und Texten leite ich durch den Kurs. Wir schauen uns die Rolle des Nervensystems an, untersuchen die Gründe zu essen. Danach erkunden wir, was dir wirklich gut tu und wie du das herausfinden kannst. Du erhältst viele Infos und zahlreiche Übungen (inkl. Audioanleitungen).