Einzelstunden

Yoga ist ein "Paket" aus Asanas (Körperübungen), Atemtechniken und Meditation. Jede Stunde ist einzigartig und hat einen bestimmten Effekt, ja nachdem wie die Asanas, Atemübungen und Meditation ausgewählt und zusammengestellt werden. Es ist also kein Zufall, dass du aus manchen Stunden ausgeglichen, aus manchen aktiviert und aus manchen beruhigt und entspannt hinausgehst.

Die Einzelstunde hat den Vorteil, dass ich die Stunde ganz auf deine Bedürfnisse zuschneide. Wir beziehen sowohl deine generelle Konstitution sowie bestimmte Lebensphasen und auch Zyklen (Jahreszeiten, Menstruationszyklus, Rückbildung nach Geburten, Wechseljahre etc.) mit ein.

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Mir ist wichtig, dass du in den Einzelstunden etwas für deinen Alltag mitnimmst, das du regelmäßig üben und einsetzen kannst. Denn Veränderung braucht Zeit und Regelmäßigkeit. Mit der Stundenbeschreibung und Videoanleitungen für bestimmte Sequenzen, Anleitungen für Atemübungen oder bei Bedarf für Meditationen hast du ein Übungspaket für deine tägliche Routine zu Hause.

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Preis: 75,- für 60 min Privatyoga | 100,- für 60 min Privatyoga inkl. Meditationsanleitung (Audio) und einzelne Übungs-Sequenzen auf Video

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