Dein Beckenboden darf loslassen - du darfst entspannen! Anspannung im Beckenboden ist unangenehm und kann sich auf deinen ganzen Körper auswirken. Umgekehrt kann dein Beckenboden ein Schlüssel für mehr Weichheit und Entspannung im ganzen Körper sein. Denn: Ein starker und entspannter Beckenboden kann beides - Halten und Loslassen. Und genau das lernst du hier! Das kann der Kurs bewirken: - Du kannst deinen Beckenboden spüren, aktivieren und entspannen - Du erkennst Anspannung und kannst sie loslassen - Du fühlst dich geerdeter, stabiler und ruhiger - Du hast mehr Vertrauen in deinen Körper - Du tust etwas für dich und regulierst dein Nervensystem Dieser Kurs ist weit mehr als klassisches Beckenbodentraining. Du wirst deinen Beckenboden wirklich verstehen – nicht nur anspannen. Du lernst, wie Beckenboden, Atmung und Nervensystem zusammenwirken – und wie du ihn gezielt entspannen kannst. Du bekommst nicht nur Wissen, sondern spürbare Veränderung – in deinem Körpergefühl, deiner Haltung und deiner inneren Balance. Das bekommst du - 5 Module mit Videos, Audios & PDFs - geführte Übungen zur Regulation deines Nervensystems, zum Entspannen und zum besseren Spüren und Wahrnehmen - Alltagstipps für mehr Bewusstsein und Balance Starte JETZT und lerne deinen Beckenboden ganz neu kennen. Zum Kurs