In der 1:1 Begleitung besprechen wir zuerst, was dich beschäftigt, was wichtig für dich ist und wo du gerade stehst. Wir gestalten die Stunde so, wie es für dich passt. Ich kombiniere Beckenbodenarbeit mit Atem, sanfter Bewegung und Wahrnehmung. Die Übungen sind auf dich, also auf deinen ganzen Körper und deine Bedürfnisse angepasst. Wenn wir uns in Präsenz treffen, gibt dir ein Biofeedbackgerät eine visuelle Rückmeldung auf die Aktivierung und Entspannung deines Beckenbodens. Die meisten Frauen entscheiden sich für eine Begleitung über mindestens 3 Monate, da es Zeit braucht, die Übungen zu integrieren und schrittweise aufzubauen. Du kannst aber natürlich gerne mit einer Einzelstunde starten. Mögliche Themen: - Beckenboden stärken, entspannen und bewusst ansteuern - lösen und entspannen bei verkrampftem Beckenboden - fehlende Erdung, wenig Körpergefühl - zu viel Spannung im Beckenboden und/oder im ganzen Körper -Wunsch nach mehr Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper Einzelstunde 60min = 90,- 3 Monats-Paket (5 Einzelstunden) = 400,-

Online oder in Purbach (Hausbesuche sind im nördlichen Burgenland und südlichen Niederösterreich nach Absprache möglich) Hier kannst du dir direkt einen Termin aussuchen. Hast du Fragen oder möchtest du den Termin telefonisch vereinbaren? Melde dich bei mir unter 0677/ 611 52 373